Page content

Slaap

Slaap - hoe zit dit eruit?

Slaap architectuur = slaap hypnogram

Slapen - de grootste behoefte in ons leven

Na zuurstof en water is slaap het aller belangrijkste voor ons mensen. Slaap zorgt voor 80% van ons herstel en is cruciaal voor de werking van onze hersenen.

Tijdens een workshop over slapen wordt ingegaan op deze belangrijke herstel factor van ons mens. Wat is slaap? Waarvoor is het belangrijk? Hoe werkt het? En waardoor wordt onze slaap beïnvloed? Hoeveel moeten wij slapen en kan je ook te lang slapen?

En waarom worden wij na een avondje gezellig drinken, terwijl het niet eens laat was, toch niet fris wakker de volgende ochtend?

En zou koffie invloed op jouw nachtrust  en bioritme kunnen hebben? Nieuwsgierig? Lees hier alvast een artikel...

Vragen over ochtendmensen en avondmensen worden beantwoord en ook zullen mythen over onze noodzakelijk nachtrust worden weg genomen.

Kennis over slaap met inzicht in jouw eigen slaappatroon, tips en oefeningen zorgen ervoor dat iedereen na deze workshop weet wat hij of zij kan aanpassen om energieker wakker te worden. Want wie wil er nou graag 's avonds wakker liggen in bed? Nee toch? Geef jezelf een mooi cadeau en leer beter slapen.

Comment Section

0 reacties op “Slaap

Plaats een reactie


*


Klik gerust eens door onze categorieën heen: